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La Relaxation Dynamique

La Relaxation Dynamique sensorielle…à l’écoute de mon corps. Imaginez votre corps bouger comme une algue, lentement…s’étirer doucement puis se relâcher complètement, bien ancré dans le sol. Vous sentez votre souffle devenir de plus en plus profond au fur et à mesure que le temps s’écoule doucement… Progressivement, vous ressentez votre corps mieux…délié, réoxygéné, rechargé. Votre…

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La communication non violente

  Qu’est-ce qu’une communication positive et en quoi elle améliore nos relations avec les autres et avec nous-mêmes ? Voici un important sujet d’autant que l’on ne nous a jamais appris à communiquer nos ressentis, nos émotions, cela ne fait pas partie du programme d’éducation nationale, ni parentale d’ailleurs….En tant que parent, on fait du mieux…

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La Relaxation Dynamique

La Relaxation Dynamique sensorielle…à l’écoute de mon corps. Imaginez votre corps bouger comme une algue, lentement…s’étirer doucement puis se relâcher complètement, bien ancré dans le sol. Vous sentez votre souffle devenir de plus en plus profond au fur et à mesure que le temps s’écoule doucement… Progressivement, vous ressentez votre corps mieux…délié, réoxygéné, rechargé. Votre…

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Le pilates avec Catherine : témoignages

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Le Pilates pré et post natal

Le Pilates : les bienfaits pour les futures et jeunes mamans. Le Pilates Prénatal fait travailler en profondeur tous les muscles sollicités lors du jour J. Au programme : des exercices de respiration, du périnée, du renforcement musculaire doux…    C’est aussi l’idéal pour récupérer sa silhouette après la grossesse.   Le Pilates fut mis…

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Le Chiball

LE CHIBALL      Le Chiball apporte une approche consciente du corps, cultive l’art de l’écoute et du laisser-aller, l’équilibre, l’harmonie.      Cette méthode originale a été créé par Monica Lindford danseuse chorégraphe et professeur de fitness. Elle a pratiqué le yoga et le taï chi de nombreuses années, et a profité des bienfaits de…

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