Aquapilates, bien-être et silhouette !

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Passionnés de la gymnastique dans l’eau, de la danse ou du bien-être par l’élément eau, découvrez l’Aquapilates.

 Le Pilates pratiqué en salle est une gymnastique holistique qui séduit car, elle est une méthode de remise en forme progressive et efficace pour tous qui apporte de nombreux bienfaits tant sur le plan physique (santé du dos, de tonification des muscles profonds, de flexibilité) que sur le plan mental (relaxe, déstresse, harmonise le corps et l’esprit).Image48

l’Aquapilates est une spécialité alliant plaisir et fitness. Pratiqué avec des accessoires ou non en fonction des exercices, cette gymnastique aquatique repose sur les mêmes principes du Pilates :  l’étirement, le gainage abdominal, l’équilibre, la posture, la respiration, l’affinement de la silhouette et biensûr la tonification de tous le corps. Vous vous musclez tout en douceur, de façon ludique et l’eau apporte un bien-être supplémentaire.

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Aux bienfaits du Pilates sont ajoutés le contact de l’eau, ce qui en fait une association idéale. Vous ne vous épuisez pas en pratiquant l’Aquapilates, au contraire, vous gagnez en énergie, les articulations ne sont jamais traumatisées, les exercices sont progressifs.

Cours d’Aquapilates à Mougins 06 : Hôtel 5* Mas Candille : Info & réservation : 04 92 28 43 43

Tarif : 15 euros/cours     Durée : 1h.

Mercredi – vendredi – dimanche :

– 8h15

– 9h15

 

 

Voici dans ma vidéo, quelques extraits d’exercices de Pilates aquatique.

 

 

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