Danser, bouger juste pour le plaisir !

Faire danser son corps comme on en a envie, juste pour le plaisir…cela procure joie de vivre et légèreté ! <b

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Relaxation-Méditation à la terre « J’élimine les tensions et me remplis d’énergie positive »

La relaxation-méditation en pleine nature : un de mes outils-ressources efficaces : effet bien-être garantit ! Quand le cœur bat la chamade,  allez voir du côté des nerfs… Fermez les yeux et prenez quelques grandes bonnes respirations. Sentez le contact de votre corps sur la terre, et jetez un regard à l’intérieur de vous-même. Par la…

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Opération élimination du stress et regain d’énergie par la cohérence cardiaque

Je pratique la cohérence cardiaque spontanément, parfois régulièrement parfois quand mon corps en a besoin, cela devient une habitude, même un besoin vital. La Cohérence cardiaque est une méthode simple et accessible à tous qui nous permet d’éliminer le stress et réoxygéner notre corps, booster notre énergie. A pratiquer 3x par jour pendant 5 minutes.…

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Découvrez le Chiball-Pilates

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