Relaxation-Méditation à la terre « J’élimine les tensions et me remplis d’énergie positive »

La relaxation-méditation en pleine nature : un de mes outils-ressources efficaces : effet bien-être garantit !

Quand le cœur bat la chamade,  allez voir du côté des nerfs…

Fermez les yeux et prenez quelques grandes bonnes respirations. Sentez le contact de votre corps sur la terre, et jetez un regard à l’intérieur de vous-même. Par la respiration, remplissez-vous de positif !
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Une fois le stress évacué, remplissez-vous de douceur. De quoi avez-vous besoin ?

Proposez à votre corps une douce tisane calmante à base d’aubépine, de rooïbos, d’ortie et de prêle. Il existe encore de nombreuses herboristerie en France et en Belgique.

Faites-vous du bien, ne faites pas comme…

La grenouille qui ne savait pas qu’elle était cuite ! ( Les 4 accords toltèques- Olivier Clerc)… bref,  n’attendez pas !

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